1. Strona główna
  2. Przepisy
  3. Śniadanie
  4. Pożywna miska z chia i owocami

Pożywna miska z chia i owocami

łatwy

40min.

Czas przygotowania

Składniki 4 Porcje

100 g borówek
125 g malin
500 g truskawek
4 łyżki stołowe mieszanki ziaren do sałatek Trader Joe’s
60 g płatków owsianych Ideal – gruboziarnistych lub delikatnych
60 g komosy ryżowej Bio Schneekoppe (rodzaj według uznania)
4 łyżki stołowe miodu wielokwiatowego, kremowego
2 łyżki stołowe oleju rzepakowego Butella
150 ml soku jabłkowego Wiesgart
60 g nasion chia Bio Schneekoppe
2 pomarańcze
1 kg jogurtu typu islandzkiego Skyr (do znalezienia w lodówce)
60 g żurawiny Trader Joe’s
Niektóre artykuły są dostępne w naszej ofercie tylko sezonowo.

Przygotowanie

Krok 1

Piekarnik rozgrzej do 180°C (górna i dolna grzałka) lub do 160°C (termoobieg). Mieszankę ziaren do sałatek, płatki owsiane, komosę ryżową, 2 łyżki stołowe miodu i dwie łyżki stołowe oleju rozmieszaj i wyłóż na blachę do pieczenia wyłożoną wcześniej papierem do pieczenia, a następnie piecz ok. 15 minut na złotobrązowy kolor.

Krok 2

Podgrzej 100 ml soku jabłkowego, dodaj do niego nasiona chia i pozostaw na kilka minut, żeby napęczniały.

Krok 3

Borówki, maliny i truskawki delikatnie umyj i osusz. Z truskawek usuń szypułki i podziel je na ćwiartki. Borówki, maliny i truskawki zamarynuj w pozostałym miodzie i soku jabłkowym

Krok 4

Obierz pomarańcze i podziel je na cząstki, a następnie pokrój według uznania. Mieszankę müsli wystudź i odłóż 4 łyżki stołowe.

Krok 5

Zmieszaj jogurt typu islandzkiego skyr z żurawiną i napęczniałymi nasionami chia. Wykładaj do małych miseczek na przemian z müsli, mieszanką jagód, malin i borówek oraz pomarańczami.

Krok 6

Owocowe miseczki posyp pozostałym müsli i podawaj.

Niedostępne

Oferta już wygasła

Aktywacja przypominania!

Otrzymasz przypomnienie w dniu ${date} o godzinie ${time}.

Na podany adres e-mail została wysłana wiadomość, aby potwierdzić Twój adres e-mail. Prosimy kliknąć w link w wiadomości.

Na podany numer został wysłany SMS, aby potwierdzić Twój numer telefonu. Prosimy kliknąć w link w wiadomości.

Na podany adres e-mail i numer zostały wysłane wiadomości, aby potwierdzić Twój adres e-mail i numer telefonu. Prosimy kliknąć w link w wiadomości. Jeśli strona z potwierdzeniem się nie otworzy, prosimy skopiować link i wkleić go w przeglądarce.

Przypomnienie o

Błąd! Przepraszamy, wystąpił błąd. Spróbuj ponownie później.

Czy chcesz aby Cię powiadomić, kiedy przedmiot będzie dostępny? *

Prosimy uzupełnić pole.

Uwagi
  • Aby skorzystać z naszej bezpłatnej usługi przypominania, prosimy najpierw o Twoje potwierdzenie. W tym celu prosimy podać adres e-mail i / lub numer telefonu i kliknąć „Aktywuj przypominanie". W zależności od wybranej formy kontaktu (e-mail, SMS), otrzymasz link aktywacyjny. Aby aktywować usługę przypominania, prosimy kliknąć w link w otrzymanej wiadomości. Potwierdzenie to nie będzie wymagane ponownie w przyszłości.
  • Prosimy uzupełnić pola oznaczone *.
  • Aby przesłać ten formularz, prosimy zaakceptować pliki cookie w ustawieniach zabezpieczeń przeglądarki.
  • Wysyłanie SMS-ów jest możliwe tylko w krajowej sieci komórkowej.
  • Przypomnienie może być wysłane tylko wtedy, gdy wybrana data jest w przyszłości i po pomyślnym uwierzytelnieniu Twojego adresu e-mail lub numeru telefonu.
  • Twój adres e-mail i numer telefonu komórkowego są wykorzystywane w celu wysłania powiadomienia o wybranym artykule i przechowywane, aby zachować potwierdzone uwierzytelnienie przy korzystaniu z tej usługi przez Ciebie w przyszłości. W dowolnym momencie możesz zrezygnować z subskrypcji / usunąć dane poprzez „ formularz rezygnacji z usługi przypominania”. Pamiętaj, że aktywacja usługi przypominania jest dozwolona tylko w przypadku, gdy sam jesteś odbiorcą.