łatwy
50min.
| 4 Porcje | |
|---|---|
| 750 g | szpinaku mrożonego (do znalezienia w zamrażarce) |
| 600 g | filetów z pstrąga tęczowego |
| według uznania | sól ziołowa do ryb i owoców morza |
| 80 g | orzeszków ziemnych Trader Joe’s |
| 30 g | bułki tartej Albona |
| 60 g | masła Milsani (do znalezienia w lodówce) |
| 1 łyżka stołowa | oleju rzepakowego Butella |
| 200 g | ryżu (najlepiej jaśminowego) Dobre plony |
| 1 i 1/2 łyżeczki | przyprawy curry Portland |
| 1 | kostka rosołowa - warzywna |
| 1 | limonka |
| 180 g | wegetariańskiej pasty kanapkowej Gut Bio: soczewica-kokos |
| Niektóre artykuły są dostępne w naszej ofercie tylko sezonowo. | |
Wyjmij szpinak z zamrażarki, żeby się rozmroził. Rozgrzej piekarnik do 200 °C (górna i dolna grzałka) lub do 180 °C (termoobieg). Filety z pstrąga tęczowego umyj, osusz, ułóż na blasze do pieczenia skórą do dołu i dopraw według uznania solą ziołową do ryb i owoców morza.
Orzeszki ziemne drobno posiekaj, dodaj 60 g bułki tartej i miękkiego masła. Dopraw do smaku solą ziołową do ryb i owoców morza. Tak przygotowaną mieszankę ułóż na pstrągach. Piecz całość przez ok. 25–30 minut.
Podduś szpinak na rozgrzanym oleju. Dodaj ryż i dopraw całość 1 łyżeczką curry. Następnie dodaj kostkę rosołową rozpuszczoną w 400 ml wody. Doprowadź do wrzenia i gotuj pod przykryciem przez ok. 10–15 minut.
Podziel limonki na pół i wyciśnij z nich sok. Do szpinaku dodaj wegetariańską pastę kanapkową i odrobinę posiekanych orzeszków ziemnych. Dopraw do smaku solą ziołową, curry i sokiem z limonki.
Podawaj pstrągi razem z panierką i przygotowaną mieszanką szpinaku i ryżu.
Niedostępne
Oferta już wygasła
Aktywacja przypominania!
Potwierdzenie przypomnienia
Otrzymasz przypomnienie w dniu ${date} o godzinie ${time}.
Wymagana aktywacja wiadomości (e-mail)
Wymagana aktywacja wiadomości (SMS)
Wymagana aktywacja wiadomości (e-mail / SMS)
